聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日-D10(Gokyo Ri) 恩仔2025.11.05
簡要行程：
早起登上Gokyo Ri，可眺望完整的湖泊群與雪山，為全行程最佳觀景點之一。
5:30早餐，6:30出發。昨晚頭痛整晚，原不想登高，最後還是想走一下。7:20抵一高處，可看到整個Gokyo lake，拍照後，心滿意足就慢慢邊拍照邊下山；登高就由阿全代表了。9:10阿全登頂後下降，10:10回抵民宿。
7:45下抵湖邊瘋狂拍照，8:45回民宿，泡咖啡、吃營養棒。12:00午餐（雞肉排）。15:30去湖邊拍網美照；17:30晚餐（氂牛肉）。
今日走3.4K，上升652M，下降654M，費時約3小時50分。(阿全)
聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日-D9(羅布切-Gokyo lake) 恩仔2025.11.04
簡要行程：羅布切-Gokyo lake
5:30早餐，6:00出發。今日下降至羅布切，我們體驗騎馬行程（100*2us)；在5000多公尺漫天雪景下，騎著馬欣賞大山大景，可謂人生難得的體驗。走路的約6:00出發。7:45上馬，9:30抵羅布切；我們與2位Guide最後於11:00上直升機（500*2us）；11:10抵 Gokyo村（在此住2晚）。窗外就可看到壯麗的Gokyo lake。
11:40吃熱騰騰的雞肉鐵板燒，在海拔約5000公尺的地方，搭配窗外漂亮的湖景，真是人生最大享受。
第2次買網卡，24小時5GB，1200盧比；只是網路時好時壞。
17:30晚餐吃披薩。
今日因Chola山口 積雪無法通過，更改行程，搭直升機直接到Gokyo村，不用2天經Chola山口艱苦的行程。
聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日-D8(羅布切-戈拉克雪普-EBC) 恩仔2025.11.03
簡要行程：
沿著Khumbu冰川小心行走，抵達Gorak Shep後短暫休息再前往珠峰基地營。欣賞完世界屋脊腳下壯麗後，返回戈拉克雪普過夜。
5:00早餐，5:45出發，8:30午餐地，飽餐後，9:20續行，11:30抵EBC；14:00回抵午餐也是住宿地點。
今日走11.2K，上升752M，下降495M，費時約8.5小時。
從馬背到雲端雪域--高原的意外樂章 恩仔2025.11.04
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| 戈拉克雪普（Gorak Shep）騎馬至羅布切（Lobuche） |
前言：
旅行中最迷人的，往往不是按部就班的抵達，而是那些意料之外的轉折。2025年11月4日，戈拉克雪普（Gorak Shep）往羅布切（Lobuche）及 Gokyo 的路上，我們遇見了這場美麗的意外。
粉紅蕎麥花及油菜花田--大雅田間的輕旅行 恩仔2026.01.28
冬日裡的粉紅浪漫
日常的午后，台中大雅的田野給了我另一種觸及靈魂的感動。今日不穿登山鞋，只帶著一顆悠閒的心與手機，去捕捉那片傳說中的「粉紅迷霧」。
聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日-D7(丁波切至羅布切) 恩仔2025.11.02
簡要行程：
丁波切至羅布切 (Lobuche, 4,910m)
今日開始感受高海拔的挑戰，途中會經過Thukla村與Thukla Pass，會看到為逝去的登山者設立的紀念碑；夜宿於接近中尼邊界的羅布切。
6:30早餐，7:30出發。11:10午餐，12:00續行；13:15抵罹難者紀念碑，14:45抵住宿地點。
今日走8.1K，上升752M，下降98M，費時約7.5小時。
時光裡的優雅轉身：從「小姐」到「從心所欲」 恩仔2026.01.29
慢跑
每天早晨的慢跑，是我與身體最誠實的對話。清晨的空氣裡，總會傳來一聲親切的：「小姐，敖早（早安）！」那是固定會遇見的一位阿婆，她總是帶著暖暖的笑意這樣稱呼我。這聲「小姐」，總讓我心頭一顫，隨即湧上一股莫名的不好意思--難道是這幾年穿梭在山林間的野氣，掩蓋了歲月的刻痕？還是這顆對世界依然好奇的心，讓外表顯得比那張身份證上的數字年輕了些？
山海之外，更有知音：EBC健行分享會 恩仔2026.01.22
EBC健行分享會合照
前言：
在繁忙的一年將盡之際，能與「興大教職員工健行登山社」的志同道合者齊聚一堂，分享那段刻骨銘心的EBC + Gokyo湖之旅，無疑是2026年初最美好的回憶。
有些風景，不只留在手機裡，更刻在靈魂的皺摺處。
聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日-D6(丁波切適應日) 恩仔2025.11.01
簡要行程：第二個高度適應日（丁波切）
這是攀登EBC前的重要調整日。可選擇前往Nagarjun Hill短程健行，或走訪Chhukung Ri半山，下午回村休息。
7:00早餐，8:30出發適應高度。上到4587M，山上雲霧、下雪，10:00下山，10:50抵民宿。
今日走1.6K，上升265M，下降296M，費時約2.5小時。
聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日-D5(坦波切至丁波切) 恩仔2025.10.31
簡要行程：坦波切 (Tengboche) 至丁波切 (Dingboche,
4,410m)
今日依舊細雨連綿，喜馬拉雅的高原氣候展現了它冷峻的一面。7:00早餐，出發前屋外彩虹乍現，趕緊捕捉美景；8:30出發天氣陰陰的沒下雨，我們按部就班地向上推進，之後才陸續下起雨來。11:20抵達午餐地點，12:00續行，14:10終於抵達丁波切的住宿地點。亦是趕緊換上乾衣服，躲進茶屋尋求溫暖。17:30 晚餐。
今日走約9.2公里，上升755公尺，下降158公尺，費時約6小時 。
