南投國姓基石巡禮--竹坑口山.炭坑子山(北峰).小岸頂山 恩仔2023/03/24
今日撿撿南投國姓基石：竹坑口山、炭坑子山、炭坑子山北峰、小岸頂山。
恩仔的百岳地圖
恩仔的百岳地圖
2023年4月27日 星期四
2023年4月26日 星期三
台中新社基石巡禮--小溪頭山.中和山.中和下山.二櫃山.水涵坑山. 湖興山 2023.03.15
台中新社基石巡禮--小溪頭山.中和山.中和下山.二櫃山.水涵坑山.湖興山 恩仔2023.03.15
今天撿撿家附近（台中新社）的基石：小溪頭山、張大人營（鐵門深鎖）、中和山、中和下山、二櫃山、水涵坑山、湖興山。
小溪頭山 H940M 省府圖根補點
中和山 H830 總督府圖根補點
中和下山 H710 省府圖根補點
二櫃山 H1016M 省府圖根補點、山字水泥柱
水涵坑山 H625M 山字森林點
湖興山 H625M 省府圖根補點
2023年4月19日 星期三
桂竹筍
桂竹筍
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| 煮熟的桂竹筍 |
春季4～5月為桂竹筍的盛產當季，桂竹筍和其他竹筍一樣，含有水分、膳食纖維，更有低熱量的優勢，桂竹筍每100公克只有約10大卡，含有維生素、鉀、鈣、鎂、磷等營養，吃起來軟中帶脆，是清甜好吃的蔬菜。
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| 剝好殼的桂竹筍 |
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| 加水煮桂竹筍 |
新鮮桂竹筍洗淨後，先切掉筍底粗老的部位及頂端，把較粗的纖維都去除後，準備一鍋冷水，放入桂竹筍煮至滾沸，關火靜置直到冷卻。
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| 肉絲清炒 |
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| 煮湯 |
作法：
1、先去掉竹筍外殼，並切除上部及底部等較粗纖維部分，再起一鍋熱水燙煮，能去掉苦澀味，煮熟後更好料理。
2、搭配蒜頭、肉絲清炒，可吃出桂竹筍清甜；煮湯，放少量的排骨、竹筍，加些筍絲調味出好吃湯頭。
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健行筆記：恩仔
2023年4月18日 星期二
粉紅色悸動--古坑.萬年峽谷麝香木順撿雲林古坑基石 2023/03/08
粉紅色悸動--古坑.萬年峽谷麝香木順撿雲林古坑基石 恩仔2023/03/08
第一次看到麝香木開滿山坡呈現一片粉紅美景，多彩繽紛的花海，隨風搖曳，份外吸睛。
2023年4月14日 星期五
大湖獅潭基石巡禮-地沙尾山.四寮坪山.砲石山.九芎坪山.下坪山.象鼻嘴山.十一分山.十一分山北峰.八角林山 2023/3/2
大湖獅潭基石巡禮-地沙尾山.四寮坪山.砲石山.九芎坪山.下坪山.象鼻嘴山.十一分山.十一分山北峰.八角林山 恩仔2023/3/2
地沙尾山(拖沙尾)H484M 3-4174 苗栗縣大湖鄉
四寮坪山 H350M 土地調查局圖根點冠字小(02) 苗栗縣大湖鄉
砲石山H670M 殖產局三角補點冠字大(03) 苗栗縣大湖鄉
九芎坪山 H440M 殖產局三角補點冠字大(06) 苗栗縣大湖鄉
下坪山 H290M 殖產局三角補點冠字大(07) 苗栗縣大湖鄉
象鼻嘴山 H310M 鑛務課301號 苗栗縣獅潭鄉
十一分山 H751M 3-5011 苗栗縣獅潭鄉
十一分山北峰 H657M 殖產局三角補點冠字大(11) 苗栗縣獅潭鄉
八角林山 H310M 殖產局三角補點冠字大(23) 苗栗縣獅潭鄉
八角崠山東 H380M鑛務課463號 苗栗縣獅潭鄉（90度危壁撤退）
一眨眼一甲子已過 2023.04.14
一眨眼一甲子已過 恩仔2023.04.14
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| an |
雖然已過了「為賦新詞強說愁」的年代，如今「曾經滄海難為水」；每天清晨沒有鬧鐘響，5點多便醒來，習慣性地出外運動；閒暇時間都是坐在電腦前，或是做作餅乾等，日子過得簡單、平凡。
一甲子也不過一眨眼已過六十年，時光流轉催人老，如今已皺紋滿面、白髮蒼髯，「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。」
人生天地之間，若白駒過隙、雪泥鴻爪、羚羊掛角；一路走來，行囊裡裝滿了酸甜苦辣鹹，個中滋味如人飲水冷暖自知。
就像一首歌：「我的青春小鳥一去不回頭」，已走過一甲子風華歲月，用快樂的笑容，成就著美好，接納著自己每一道皺紋、每一縷白髮。樂對人生，知足常樂！
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健行筆記：恩仔
2023年4月12日 星期三
沙巴亞庇伴手禮 2023/2/12-22
沙巴亞庇伴手禮 恩仔2023/2/12-22
沙巴亞庇伴手禮
來到沙巴總是要買些當地特產（お土産），嚐鮮一下唷！SABAH TEA、肉骨茶、椰棗、泡麵（白咖哩麵、Maggi泡麵）、Sabah coffee（榴蓮白咖啡、白咖啡）、美祿、kaya咖椰醬、貓山王榴蓮糖、貓山王榴槤乾、大發鱈魚香絲。
2023年4月10日 星期一
沙巴亞庇必吃美食 2023/2/12-22
沙巴亞庇必吃美食 恩仔2023/2/12-22
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| 加雅街（Gaya Street） |
沙巴亞庇市區的加雅街（Gaya Street）是背包客集中之處，有不少飯店及住宿，要吃美食、逛街購物，甚至到海邊看夕陽，距離都蠻近的；此次住的飯店雖離加雅街有些距離，但當作運動一下散散步。
沙巴亞庇美食推薦包括：富源茶餐室、怡豐茶室、佑記肉骨茶、大德古早味、金沙園生肉麵、瓊萬興、Grill patio。
2023年4月6日 星期四
2023年4月4日 星期二
沙巴克里亞斯紅樹林長鼻猴螢火蟲生態一日遊 2023.02.21
沙巴克里亞斯紅樹林長鼻猴螢火蟲生態一日遊 恩仔2023.02.21
今日透過飯店訂當地Tour，前往沙巴克里亞斯紅樹林，看長鼻猴及螢火蟲，費用每人馬幣190元，包括飯店來回接送、下午茶及晚餐。因長鼻猴喜歡在黎明和黃昏時段覓食，所以是下半天的行程，大約下午兩點從亞庇出發，回到飯店也快晚上十點了。
2023年4月3日 星期一
沙巴跳島一日遊--馬努干島、馬慕提島、沙比島 2023.02.18
沙巴跳島一日遊--馬努干島、馬慕提島、沙比島 恩仔2023.02.18
跳島的重頭戲就是拖曳傘，當坐上拖曳傘翱翔在天空，蜻蜓點水後又再被往天空上拉，海闊天空般，完全不恐怖，太好玩了！
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