國際老人日樂齡運動趣 恩仔2013/10/1
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| 台中市政府廣場 |
前言：
我們都會老，除非是英年早逝，這生老病死是人生必經的過程！以往曾說過：「人生如戲，真真假假，假假真真，真假識透定超塵，凡事不可太認真，苦集滅道四聖諦，生老病死四階梯」。
65歲以上為老年人口比率的衡量標準：比率7%為「高齡化社會」，若提高到14%為「高齡社會」，從14%再提高到20%以上，則稱「超高齡社會」。台灣已進入高齡化社會，全台65歲以上老人占總人口11%；且持續的低生育率、少子化又和老化互相加乘作用，台灣人口除了面臨高齡化問題之外，出生率一再創新低，導致人口結構失衡，未來老化問題必更加嚴重。
因緣際會參與了台中市衛生局舉辦「友善樂齡，幸福台中」活動，由於居住在大肚，因此報名於大肚衛生所，早上至沙鹿慈濟參訪並享用素齋，下午則到台中市政府廣場之千人樂齡運動。
9：30準時來到大肚慶順宮集合，坐上遊覽車後，車子經由華山路往下至大肚，再接上2處集合點人員後，便往沙鹿鎮南路二段472號慈濟。第一次來到沙鹿慈濟，其環境清幽素雅，師兄師姐們更是熱情可親，還手捧茶盤，隨著音樂，步履整齊，進入佛堂，恭敬有禮進行奉茶儀式，牛蒡茶真是香醇好喝！中餐的素齋，更是多樣且可口，慈濟師兄姐們的無私付出，感謝加上感恩！
13：00離開沙鹿慈濟，前往台中市政府，有來自台中市29區30個衛生所上千人，在市府廣場前舉辦「千人樂齡運動趣」及「不老騎士達陣」活動；由台中YMCA運動教練，帶領大家作「防跌操」，坐在椅子上運動，透過手部頭部腳部簡單動作，預防跌倒。市府提出在高齡化社會要推動四動，「眼睛要動、腦子要動、手腳要動、人際互動」，鼓勵老人多活動及拓展人際關係。
老化是一種挑戰，更是一門必須學習的功課，我們要活得老也要活得健康。「我們是奉養父母的最後一代，也是被子女棄養的第一代。」雖如此，我還是不厭其煩教育小孩子，等我們老了、無法賺錢了，要照顧我們，因為這是孝悌是倫理。更重要的是告訴孩子們要孝順父母（所謂孝就是要順從父母），當父母需要你的時候一定要能做到。並常告訴小朋友，比上不足，比下有餘，不但要知足常樂，還要心安理得！
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