聖母峰基地營EBC+Gokyo湖健行17日-D3(南崎適應日) 恩仔2025.10.29
簡要行程：
第一個高度適應日（南崎Namche一日遊）
6:30早餐，今天原預計7:30出去逛逛，但是下雨中，上高處也沒啥view，就在民宿悠閒地LDS、喝著咖啡，人生幾何！
11:30午餐（pizza+noodle ）；13:00去洗頭（1000），好多天沒洗頭了，在3440M洗頭，真是好享受。之後去大shopping，大夥買到好嗨！17:30晚餐（炸雞塊+薯條）。
詳細行程：
6:30早餐。原計劃7:30出門高度適應，但因雨勢不止，改在民宿休息。難得清閒，大夥在民宿哈拉、喝咖啡！民宿窗外唐瑟古峰（Thameserku）清晰可見。
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| 早餐 |
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| 泡咖啡聊是非 |
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| 窗外唐瑟古峰 |
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| 窗外唐瑟古峰 |
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| 窗外唐瑟古峰 |
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南崎
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| 南崎 |
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| 南崎 |
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| 午餐 |
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| 瑪沙拉TEA |
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| 尼泊爾日曆 |
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南崎
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11:30午餐。13:00幾位女生相約去洗頭，在3440M洗頭，幸福感爆棚。之後去大採購，大夥買到好嗨！
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洗頭
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洗頭
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逛街採購
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逛街採購
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| 逛街採購 |
有些人則走去停機坪，有間寺廟，還可位於高處俯瞰南崎(Namche)。17:30晚餐，有炸雞塊及薯條。
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寺廟
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寺廟
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| 寺廟 |
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| 高處俯瞰南崎 |
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| 高處俯瞰南崎 |
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| 高處俯瞰南崎 |
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| 停機坪 |
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| 南崎 |
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| 晚餐 |
對登山的執著，一路樂此不疲；對旅行的堅持，持續尋尋覓覓！登山的過程，就是和自己對話，途中的酸甜苦辣，只能意會，不能言傳。深深感觸，原來之前自己在意的一些事情是多麼的微不足道。
今日的南崎適應日，外頭下著雨，在這3440M的繁榮小鎮，人潮絡繹不絕；南崎(Namche)是適應高海拔的最佳停留點，咖啡館、商店林立，既是登山者的補給站，也是文化交流的熱點。
後記：
走EBC大多數都會在南崎選擇停留一天做高度適應，除了接下來的海拔要接近四千外，也因南崎是EBC路線上的最後一個大的城鎮，如果有缺少裝備或其他的物品，可在這裡補買。而高度適應路線有許多種，如到雪巴人博物館或希拉蕊天津學校，或選擇去可看到聖母峰和喜馬拉雅群山的Hotel Everest View。
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